2018.12.25

【肉体改造】part3

【写真左】2018年9月16日
体重:98.2kg
体脂肪率:31.0%
筋肉量:64.6kg

【写真右】2018年12月2日
体重:89.9kg ―8.3kg⭕
体脂肪率:25.7% ―5.3%⭕
筋肉量:63.4kg ―1.2kg🔺

いよいよ80㎏台突入です!
とてもいいペースで体重が落ちております。
前回に比べて筋肉量は若干戻ってきました。
写真でみても筋肉がだいぶ付いてきた印象ですね♪
少し体重の停滞期もありましたが、トレーニング頑張っていただけているため、とても順調に成果が現れていますね♪

かたちフィットネス倶楽部では、正しいトレーニングと、正しいストレッチと、正しい食事で、無理なく健康的にカラダを絞ります。

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