2018.10.18

【効果を最大限引き出す】

9月半ばからトレーニングを始めたK様。
現在は主に、大筋群のトレーニングを中心に進めています♪
週二回のトレーニングでフォームがかなり安定してきました!
トレーニング効果を出すうえで特に重視していることは、フォームの安定です。
トレーニングフォームが安定すると、怪我のリスクや、効かせたい部位への刺激が入りやすくなり、重量を上げていっても効果的なトレーニングを続けていくことができます!
無理して高重量、高回数を行なうのではなく、効果的に筋肉に刺激を与えて、効率よくカラダを変えていきましょう♪
今まで使えていなかった筋肉を動かしてカラダの変化を実感してください!

かたちフィットネス倶楽部では、正しいトレーニングと、正しいストレッチと、正しい食事で、無理なく健康的にカラダを絞ります。

体験、見学、無料カウンセリング随時受付中。
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