2018.06.10

【リバウンドしないカラダへ】

【写真左】2018年4月1日
体重:84.0kg
体脂肪率:31.5%
筋肉量:53.25kg
【写真右】2018年6月1日
体重:76.8kg ―7.2kg
体脂肪率:26.6% ―4.9%
筋肉量:53.45kg +0.2kg

正しい筋トレと正しい食事を実践してリバウンドしにくいカラダ作りを行っております。
テレビのような劇的な落ち方ではありませんが、筋肉量をしっかりキープしつつ、理想的な脂肪の落とし方です。

これからも定期的に記録を配信させていただきます。