2018.09.15

【ブライダルトレーニング】

7月より結婚式に向けてトレーニングを頑張ってきたT様のご紹介♪

【スタート】2018年7月4日
体重:61.55kg
体脂肪率:39.5%
筋肉量:34.85kg

【結婚式前日】2018年9月15日
体重:56.55kg ―5.0kg
体脂肪率:35.5% ―4.0%
筋肉量:34.8kg ―0.05kg

トレーニング開始してから約2ヶ月半。
体重は目標としていた5㎏減を達成!
食事も過度な制限ではなく血糖値をコントロールする食事を中心にしっかり摂っていただき、タンパク質も多く摂っていただいたことにより、筋肉量をキープしたまま脂肪だけを上手に落とすことができました。
仕事や、結婚式準備、職場内でのお菓子の誘惑(笑)、様々なストレスとも戦いながら、とてもよく頑張っていただけました♪
残業で思うようにトレーニングできない時もありましたが、日々頑張ってきていただいた成果がしっかりでていました!
スタート時に比べると、猫背も改善され、立ち姿勢もとてもキレイです♪

なにより嬉しかったのは、これで卒業!ではなく、今後もトレーニングは続けていきたい、とのお言葉をいただけたこと。
フィットネスを生活の一部に、生涯フィットネス=生涯健康に繋がるように、これからもしっかりサポートさせていただければと思います♪

かたちフィットネス倶楽部では、正しいトレーニングと、正しいストレッチと、正しい食事で、無理なく健康的にカラダを絞ります。

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